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Neu auf NRW-aktuell

Zurück zur Ausdauer: Wiedereinstieg ins Cardio Training nach längerer Pause

Längere Pausen im Training können aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen – etwa durch Zeitmangel, gesundheitliche Beschwerden oder mangelnde Motivation. Besonders im Bereich des Ausdauertrainings sind die Auswirkungen schnell spürbar: Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, Belastungen werden schneller anstrengend und bereits kurze Trainingseinheiten wirken fordernd. Ein behutsamer, gut geplanter Wiedereinstieg kann jedoch helfen, nicht nur die körperliche […] weiterlesen
Wenn das alte Auto zum Alptraum wird: Abzocke beim privaten Autoverkauf

Der Verkauf eines Fahrzeugs im privaten Rahmen ist für viele ein gewöhnlicher Vorgang. Das alte Auto soll weg, ein neuer Wagen steht vielleicht schon bereit, und mit einer Anzeige auf einem der großen Online-Portale scheint der passende Käufer nur wenige Klicks entfernt. Doch hinter harmlos wirkenden Nachrichten und scheinbar interessierten Anfragen lauern zunehmend professionelle Betrugsversuche. […] weiterlesen
Glasfaserausbau in NRW: Die Technologie hinter dem Highspeed-Internet
10 typische Stolpersteine in der Selbstständigkeit – und wie man sie vermeidet

Der Weg in die Selbstständigkeit gilt für viele als Verwirklichung eines langgehegten Traums. Die Aussicht, eigene Ideen umzusetzen, unabhängig zu arbeiten und unternehmerisch zu denken, zieht jedes Jahr zahlreiche Menschen in die Welt des Unternehmertums. Doch die Realität ist häufig komplexer als die Vorstellung, die diesem Schritt vorausgeht. Zwischen anfänglicher Begeisterung und dauerhaftem Erfolg liegt […] weiterlesen
NRW hat Platz – Warum das Leben abseits der Städte immer attraktiver wird

Nordrhein-Westfalen ist nicht nur das bevölkerungsreichste Bundesland Deutschlands, sondern auch eines mit erstaunlich viel Grün. Trotz dichter Siedlungsstrukturen und großer Metropolregionen gibt es zahlreiche ländlich geprägte Gebiete, die in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus gerückt sind. Wer früher primär in den Städten nach Chancen und Lebensqualität suchte, entdeckt heute die Vorzüge des Umlands […] weiterlesen
Entrümpeln mit System – so befreien sich Westfalens Unternehmen von Altlasten

In Deutschland gibt es wenige Industriestandorte, die es mit Südwestfalen aufnehmen können. Auf engem Raum finden sich über 150 Weltmarktführer und Tausende mittelständische Betriebe. Dazu gesellt sich eine junge und innovative Gründerszene. Überall dort, wo es Innovationen und einen steten Wandel braucht, wird der Platz zur Mangelware. Unbenutzte Lagerhallen, Metallschrott, der sich über die Jahrzehnte […] weiterlesen
Von wegen kalter Kaffee: Das sind die Kaffeetrends in NRW

Nordrhein-Westfalen ist als bevölkerungsreichstes Bundesland oft auch ein Gradmesser für aktuelle und kommende Trends. Im kulinarischen Hinblick spielt es definitiv auch eine Rolle, dass es nirgendwo in Deutschland eine größere Dichte an Gastronomiebetrieben gibt als hier. Der mit 163 Litern pro Kopf und Jahr bundesweit höchste Kaffeekonsum lässt sich darauf jedoch kaum zurückführen, denn ¾ […] weiterlesen
Disziplin schaffen beim Schreiben: Schreiballtag strukturieren

Ob bei der Tätigkeit als freischaffender Autor oder während der Abschlussarbeit für das Studium: Wer längere Texte verfasst, kommt schnell unter Zeitdruck. Dann steigt der Stress und die Qualität leidet. Um das zu vermeiden, sind präventive Maßnahmen sinnvoll. Mit etwas Disziplin und Struktur im Alltag lassen sich solche Projekte ohne Stress meistern. Ruhe ist der […] weiterlesen
Perfekt gekleidet für die Kölner Oper
Kinder besser vor den Gefahren des Internets schützen

Kinder wachsen heute dramatisch anders auf als ihre Eltern. Als digitale Muttersprachler begleitet sie das Internet als eine Konstante mit unzähligen Möglichkeiten vom Moment ihrer Geburt an. Doch diese digitale Freiheit bringt auch Risiken mit sich. Cybermobbing, unangemessene Inhalte und Online-Betrug sind nur einige der Gefahren, denen Kinder online begegnen können. Die Risiken stellen eine […] weiterlesen