Neu auf NRW-aktuell
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Zurück zur Ausdauer: Wiedereinstieg ins Cardio Training nach längerer Pause
Längere Pausen im Training können aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen – etwa durch Zeitmangel, gesundheitliche Beschwerden oder mangelnde Motivation. Besonders im Bereich des Ausdauertrainings sind die Auswirkungen schnell spürbar: Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, Belastungen werden schneller anstrengend und bereits kurze Trainingseinheiten wirken fordernd. Ein behutsamer, gut geplanter Wiedereinstieg kann jedoch helfen, nicht nur die körperliche […] weiterlesen
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Wenn das alte Auto zum Alptraum wird: Abzocke beim privaten Autoverkauf
Der Verkauf eines Fahrzeugs im privaten Rahmen ist für viele ein gewöhnlicher Vorgang. Das alte Auto soll weg, ein neuer Wagen steht vielleicht schon bereit, und mit einer Anzeige auf einem der großen Online-Portale scheint der passende Käufer nur wenige Klicks entfernt. Doch hinter harmlos wirkenden Nachrichten und scheinbar interessierten Anfragen lauern zunehmend professionelle Betrugsversuche. […] weiterlesen
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10 typische Stolpersteine in der Selbstständigkeit – und wie man sie vermeidet
Der Weg in die Selbstständigkeit gilt für viele als Verwirklichung eines langgehegten Traums. Die Aussicht, eigene Ideen umzusetzen, unabhängig zu arbeiten und unternehmerisch zu denken, zieht jedes Jahr zahlreiche Menschen in die Welt des Unternehmertums. Doch die Realität ist häufig komplexer als die Vorstellung, die diesem Schritt vorausgeht. Zwischen anfänglicher Begeisterung und dauerhaftem Erfolg liegt […] weiterlesen
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NRW hat Platz – Warum das Leben abseits der Städte immer attraktiver wird
Nordrhein-Westfalen ist nicht nur das bevölkerungsreichste Bundesland Deutschlands, sondern auch eines mit erstaunlich viel Grün. Trotz dichter Siedlungsstrukturen und großer Metropolregionen gibt es zahlreiche ländlich geprägte Gebiete, die in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus gerückt sind. Wer früher primär in den Städten nach Chancen und Lebensqualität suchte, entdeckt heute die Vorzüge des Umlands […] weiterlesen
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Entrümpeln mit System – so befreien sich Westfalens Unternehmen von Altlasten
In Deutschland gibt es wenige Industriestandorte, die es mit Südwestfalen aufnehmen können. Auf engem Raum finden sich über 150 Weltmarktführer und Tausende mittelständische Betriebe. Dazu gesellt sich eine junge und innovative Gründerszene. Überall dort, wo es Innovationen und einen steten Wandel braucht, wird der Platz zur Mangelware. Unbenutzte Lagerhallen, Metallschrott, der sich über die Jahrzehnte […] weiterlesen
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Von wegen kalter Kaffee: Das sind die Kaffeetrends in NRW
Nordrhein-Westfalen ist als bevölkerungsreichstes Bundesland oft auch ein Gradmesser für aktuelle und kommende Trends. Im kulinarischen Hinblick spielt es definitiv auch eine Rolle, dass es nirgendwo in Deutschland eine größere Dichte an Gastronomiebetrieben gibt als hier. Der mit 163 Litern pro Kopf und Jahr bundesweit höchste Kaffeekonsum lässt sich darauf jedoch kaum zurückführen, denn ¾ […] weiterlesen
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Perfekt gekleidet für die Kölner Oper
Presseberichten von März und April 2025 zufolge ist es soweit: Die langwährende Tragödie der Kölner Oper hat voraussichtlich bald ein Ende. Die Hoffnung ist groß, dass die Spielzeit 2026/2027 – wenn auch nicht von Beginn an – in der sanierten Oper – und nicht wie während der Bauphase in Interimsräumen – stattfinden kann. Zeit also, […] weiterlesen
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Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Alltag
Eine gesunde Ernährungsweise stellt für viele Menschen ein essenzielles Anliegen dar. Allerdings fühlen sich einige im Trubel des Alltags schnell überfordert: Sie versuchen, gehaltvolle Mahlzeiten zu planen, verzichten aber dann oft auf Vielfalt und greifen zu hastigen Lösungen. Dabei kann schon das Bewusstsein für unterschiedliche Nahrungsmittelgruppen – kombiniert mit etwas Planung und einer Portion Gelassenheit […] weiterlesen